Rogaining

香港青年獎勵計劃(AYP)剛於昨天(2/3/2008)舉行了ROGAINE6全方位團隊定向大挑戰及野外定向挑戰盾，不過正如前述，小弟兩個比賽都沒有報名，只是在報紙中找到一則報導，先與大家分享一下，並且嘗試簡單介紹一下這個運動。

Rogaining(對不起，這項運動應暫時是沒有中文譯名)是一項長時間、長距離的導向運動，實在它可以說是大範圍的奪分式野外定向，事實上在外國，參與野外定向及Rogaining的往往是同一批人，不過其實Rogaining也有些特別之處:

1. 比賽時間正式是24小時，當然亦有較短的，但至少也應有6小時；
2. 比賽範圍比較大，而控制點通常放在十分明顯的地徵中；
3. 是隊制運動，一般2-4人一隊；
4. 主辦單位要在賽區中設立一個基地營，以及提供基本補給，包括食物及食水等，讓參加者可以隨時返回基地營休息。

資料來源: 新報 2008年3月3日 A8版

小弟老實說由始至終都未接觸過這項運動，只是從一名在美國回流的定向朋友中，聽過他的描述及看過地圖︰他的地圖是一張大如報紙的1:20000普通地形圖(類似香港常用的HM20C地圖)，換言之賽區面積大約是50平方公里。這位朋友當時參加的是24小時賽事，聽起來很辛苦，不過實在他是花了6小時睡覺，4小時吃飯休息，剩下的比賽時間也只是慢慢走，好像又不太困難。只是聽他最後的註腳，「常常幾公里前已經見到控制點的位置，但是要拖著渴睡又疲憊的身軀，慢慢攀山涉水走過去，之後還要原路走回去...」似乎也不好受。

Rogaining地圖(左)及比賽情況
(連結自: Western Australian Rogaining Association)

現時Rogaining在香港只是new baby，相對一年有十多場野外定向比賽，正規的Rogaining比賽至今仍只有兩場。不過，我個人覺得Rogaining應該比野外定向更易開展，相信大家都會不以為然。當然我是有些獨特見解的︰

1. Rogaining是隊制活動，在本地大眾都喜愛群體活動及「L君定向格言(見註)」的情況下，相信被接受程度會比以個人為單位的野外定向為高；

2. Rogaining不需專門及準確精細的野外定向地圖，使用一般郊遊地圖即可。在野外定向地圖貧乏的香港地(可見小弟之前描寫地圖勘察員及繪圖員的日誌)，起碼可以不用擔心沒有地圖，更不用擔心地圖水平不佳，因為Rogaining根本不須用很好的地圖！

當然，搞一次Rogaining牽涉很多義工及物資，及一個合適的基地營，這就非一般小定向會可以應付。所以說到最後，還是只有AYP、童軍等人多資源多的會，才有能力承辦。不過觀乎近年，行山比賽越來越貴，名堂越來越多，但從不愁沒人參加，我個人認為只要宣傳得宜，Rogaining此項活動，發展可能比野外定向更佳。

最後值得「三」提的是: 第一，Rogaining其實是一項獨立的運動，有自己的國際組織(International Rogaining Federation, (IRF))及世界錦標賽(2008年將在愛沙尼亞舉行)；其次，在國際上野外定向歷史長很多，暫時亦應比Rogaining流行，不過在美加澳紐四地，Rogaining也是頗盛行的運動。最後，在IRF網頁中，香港的聯絡人為Marko Rossler，不過似乎是手文之誤，實際聯絡人應為大家熟悉的Patrick Ng(聯絡請自行到IRF網頁中瀏覽)。

註: L君定向格言 = 「有女跟女，無女跟大隊」(雖然此句有些少鄙俗，不過又很傳神，故姑請原諒小弟原文照錄)。

野外定向服 (Orienteering Suit)

說到野外定向鞋，當然也應該順道介紹一下野外定向服(orienteering suit)。

之前說過本地定向人要到90年代，才有機會接觸野外定向鞋(見此)，但野外定向服傳入香港就早得多。小弟記得自己未玩定向前，已見過家父有數套定向服，可見早在「香港8X」年代，本地已有人穿定向服。

事實上有不少定向人，都如小弟般，穿著普通T-恤玩野外定向，實在沒有啥大不了。

不過說開，小弟初初玩定向時，並不是穿定向服，而只是穿短袖T恤+尼龍褲(即所謂「扯」褲)的。當中原因並不是家父刻薄小弟(他倒是願意轉讓一整套野外定向裝備給我)，而是當年穿定向服的人很少，小弟作為一個初學者，穿著定向服比賽實在太注目，所以都是收斂一些，穿著大部份人的比賽衣著好了(現在的新晉定向人，在這方面是幸福得多，因為專門的定向裝備已十分普遍)。

傳統的野外定向服造型(下文提及的英文文章中，卻提出一條問題:「你願意穿得像這樣玩野外定向嗎?」)

說回一套野外定向服，其實包括一件野外定向上衣，一條野外定向長褲，很多人還會穿著一對護脛(guitars)或者野外定向襪，拙文暫且只談論前兩項(至於護脛及定向襪小弟打算在稍後的另一篇文章中討論)。定向服在近10多年，實在沒有太多變化，材料都是薄身尼龍(薄得透光，女士穿一定要打底!)，主要有以下特點:

• 輕盈而且不吸水，不會越跑越重；
• 薄身而且透風，所以穿著也很涼爽；
• 一般是長袖上衣及長褲，保護身體避免擦傷或被刺傷；
• 鬆身剪裁，色彩斑斕，有時甚至有奇怪的配搭。

不過與定向鞋一樣，市面上並不易找到現成的定向服售賣。現時大部份定向服，都是透過本地定向會(俱樂部)團購的。不過若果你未有被「踢」入會，或者未有自備一套定向衣，其實也可以好像早期的小弟般，穿著普通運動衣著比賽亦可，不過一定要長褲(當然公園定向賽就可不必)，而且最好是比較殘舊的衣物，蓋野外定向的比賽環境一般比較惡劣，身上的比賽服裝很易報銷(可能被樹支撕爛，或者太骯髒洗無可洗)，所以在野外定向比賽中穿上身上的，也隨時要有被犧牲的準備。

舊款(左)及新款(右)定向上衣 (來源: Trimtex)

本地定向人曾把野外定向服稱為「火雲戰衣」: 一個當年可能很「潮」，但現在聽來就很老土的名稱。這其實恰恰反映野外定向的問題。前陣子小弟偶爾在網上見到一篇英文文章，內容大致是「拋棄你的尼龍野外定向服吧！」(全文pdf見此)。文中作者並不是「搞gag(綽頭)」，而是真是叫大家拋棄自己的舊定向服。原因就好簡單，正是小弟常常關注的「型」之問題。他指出舊式尼龍定向服不夠「型」，令不少年輕人對定向運動卻步，於是野外定向的人口越來越老化(其實香港也有這個問題，觀乎近年年齡組別不斷只是向上發展，但卻沒有向下發展過)。於是作者高聲疾呼，希望要有一套更有型的定向服，而不是只有極少人穿得好看的尼龍定向服，尤其其他運動(如越野跑或單車等) 的服飾，比起野外定向是吸引千百倍。畢竟近年不少新的運動服材料，如DryFit或者CoolMax等，功能(即透氣疏水等)已與薄身尼龍相差無已，在實用性不減的前提下，野外定向服在設計上應該有條件貼近潮流，從而可以變成潮之運動，洗脫先進(即old cake)的形象。

我相信這是一大部份運動員的心聲，實在Simone Niggli或者Thierry Gueorgiou本身也真的很型，總不可能讓尼龍定向服使他們變得老土(這也是我的心聲)。於是，近幾年大家發現在世界錦標賽中，精英運動員穿著的定向服已漸漸地起了革命: 新的定向服變成類似單車服的剪裁，貼身而短袖的設計，令運動員更具肌肉感及動感，而材料亦多轉用了上述的新材料，即使部份仍然採用尼龍定向服的，剪裁設計上亦改為短袖而貼身。

不論是Simone Niggli穿著的新材料定向服，或是Thierry Gueorgiou穿著的尼龍定向服，其設計剪裁與以前的已大有不同。

小弟對上述改變，絕對是舉手拍掌支持的，雖然小弟有個大肚腩，不過都鼎力支持(因為最近敝會HKOXCC亦團購了一套新款定向服)。不過小弟有一點疑惑: 蓋運動服飾其中一個主要功能，是保護運動員的身軀，野外定向的運動性質，令運動員很容易被野外的樹支、長草等割傷，所以才要穿著長袖上衣及長褲作賽。然而在現時的潮流下，為了展示肌力，運動員都傾向穿著短袖衣比賽，這又會否令他們暴露在危機中呢? 瑞典曾經有案例，運動員在比賽時沾染了其他運動員的血液或汗液(相信是透過比賽中受傷的傷口進入)，而引致乙型肝炎集體感染(報導見此)。這亦反映了長袖定向衣雖然有點老土，但畢竟它具備野外定向必須的保護功能(在香港更附加有防曬功用)。

新(右後)舊(左前)野外定向服在接棒中(來源: chiu0701網上相簿)

我相信這個問題，在技術上回答尚且不難，難的反而是在觀念上: 蓋我們有很多根深柢固的傳統，但在激烈的現實世界中，有許多許多挑戰及新概念，比如短途賽、百米定向、GPS定位追蹤，甚至新的定向服設計等，都是近10多年才出現的概念。然而當我們採納新概念的同時，一些舊有的，我們珍視的傳統又慢慢地消失了。究竟我們如果取捨，我不懂答，或許我就且把這問題留下讓大家想想。

早期中文野外定向書

有部份定向人知道小弟有個夢想，亦是密纙緊鼓進行中的，就是撰寫一本定向書，尤其當我見連大批「才女」也成功出書時，心裡更是著急。不過依小弟的資料，英文的野外定向書也不太多，更遑論中文的了。在這裡，不妨談談小弟在手上，一些年期久遠的中文野外定向書。

現時無論教練及學員，都埋怨總會沒有一套現成的教材。不過其實香港是曾有一本野外定向書的，這就是由香港野外定向會(HKOC)出版的「野外定向」，相信80年代的定向人，都會對這本書有些印象。這本比較簡陋，以單色印刷的書(或應稱為小冊子)共有18頁，於1984年出版第一版，只售5元。依小弟記憶，即使以當年物價，此售價仍是相當低廉的，所以當年可說是人手(指參與訓練課程的人)一本，HKOC相信也獲得不俗的收入。只是，相信當年出版者也不會相信，在野外定向在香港發展已逾25年之際，它仍會是全港惟一的野外定向書籍。

這本書之後經歷幾次改版，小弟亦曾參與其中。只是不知何故，在90年代起，HKOC卻不再出版此書。當時正是小弟趕上教練訓練班之時，總會亦意識到應該要有套統一而現成的教學套件，於是向我們這些教練學員提出，希望我們集體製作(教練學員本來就要製作自己的教材)，總會會提供資源，條件是在製作後教材本身及版權歸總會所有。不過，最終卻是沒有學員願意接受。直至今日，除了各學習階段的課程大綱外，香港定向界在教材上仍是一片空白，除了總會辦事處提供了一些很簡陋的東西(如地圖拼圖)外，所有教練仍要各師各法，教材的內容及質素，恕小弟多言，暫時仍是頗為參差。

「野外定向」的部份內容

說到HKOC，除了上述「野外定向」一書外，小弟亦有另一本該會的出品，就是該會的十五周年紀念特刊(小弟更是封面人物之一！)。當然它本不應被歸類為野外定向書籍，不過若果你想對早期香港野外定向發展有更多了解，這本特刊應該是惟一的印刷資料。我尤其驚嘆它的資料搜集，比如內裡竟有齊由1977年至1994年間，HKOC一百多場練習賽的資料，以及當年所有HKOC製作過地圖，或所以執教過訓練班人士的記錄！

小頭手頭還有本書是值得一提的，而它將來更有被炒賣的潛質。這就是由被稱為「中國定向運動第一人」張曉威先生編著的「定向越野」，此書首版是於1987年，相信是中國大陸第一本野外定向書籍。與香港那本相比，字數是多了很多，內容也近乎是「天書」，因為它連有關賽事組織、以及特里姆定向運動(猜猜是甚麼?)的內容也有，甚至有很多與野外定向無關的內容，比如如何利用太陽判別方向，或者野外生活常識等，相信這是由於野外定向是於解放軍首先推行，並且曾與很多戶外運動混雜在一起的(實際上這與香港的發展相若，蓋最初在香港進行野外定向的主要是殖民地軍警，以及外展訓練學校的學員)。這本書於2003年已出版了新版，若果與原版比較，從頁數的增加(101 > 253)及內容的更豐富，可窺探中國大陸定向界在15年間的飛躍發展。

首版及次版「定向越野」，請留意英文譯名是改變了。

由於國內已將野外定向列為高校體育科科目，現時即使在普通書店，也不難找到有關野外定向的書籍。小弟上月往廣州一趟，在購書中心15分鐘已找到幾本定向書。不過在香港，究竟甚麼時間才會有另一本定向書出現呢?

野外定向鞋

前陣子有位定向朋友私下與小弟閒談，說起專為定向人而設的裝備，除了thumb compass外，實在定向服及定向鞋也應計算其中，所以也在這裡談談野外定向中的鞋。

定向鞋(圖為VJ Integrator及Falcon)

現時比賽中，也有不少運動員穿著專門的野外定向鞋(Orienteering Shoes)。而小弟可以很自豪的說，自己應該是最早穿著野外定向鞋的香港定向人之一。事緣自1989年小弟為香港代表隊一員，赴瑞典參與O-Ringen賽事，當年代表隊雖然沒有任何資助，卻有幸獲得瑞典Silva公司贊助每位運動員一套Silva Kit，內裡有全套野外定向裝備，包括定向服、定向鞋、護脛、指南針(protractor及thumb各一)等等。在現代這些裝備當然在香港已是十分普遍，不過已足以令我們這些大鄉里目定口呆。

在此之前，基本上在野外定向運動員所穿的，不是跑步鞋就是行山靴，至於現時流行的越野跑鞋，當年就很少見到。當時位於荃灣的中X(又名X興)運動店是小弟常「蒲(出現)」之處，畢竟內裡有200元一對的Brooks跑鞋，「展示」某人的名字更可打折(後來我才知道原來「某人」是有很多個的)，對於如小弟窮困中學生而言，簡直是要「多謝XX」的恩物。不過在外國比賽時，發現不論是Brooks或Nike跑鞋，都不可以在地氈般質地的植被上跑得快，幸虧還是有這套Silva Kit解救了我。

那麼究竟定向鞋的特點是甚麼? 小弟以用家的角度，覺得應該是以下幾點: 1. 底有膠粒(比一般跑鞋及行山鞋的疏，多呈梅花形或三角形)，部份甚至有金屬釘，咬地性能強，尤其在鬆散的泥地或底層植被上；2. 鞋底薄而硬，越野時仍有良好觸地感，更容易保持平衡，但當然不會有吸震的效果；3. 表面為不吸水的質料，不會因為吸水(溪水、沼澤積水或者是汗水)而越跑越重。

金屬釘定向鞋有數mm的長度(留意部份外國賽事是不容許穿著的)

從上述的特點，定向鞋可說是專為越野而製，雖然現時有很多跑鞋也標榜「越野」，但其實它們仍是設計以跑路的運動為主，它們真正需要穿越低層植被、沙石地、沼澤、草地…的機會，比野外定向是低很多。其實相反地，定向鞋在跑路的表現上，比起那些跑鞋卻又差很遠。有些人說定向鞋在石地上是「越墮落越快樂」(即是很易滑倒)，雖然依小弟的經驗，並沒有那麼誇張，不過穿著金屬釘定向鞋，在漁護署「無個樣整個樣」鋪上岩石面的小徑上奔跑，絕對不是愉快的經驗，雖然我覺得那些「咔咔」聲十分有型。

說到上述的Silva定向鞋，小弟一直用至1994年才丟掉。不過倒不是這對鞋異常耐用，而是一來小弟珍而重之(因當時很難找人去歐洲再買)，二來當年賽程設計者仍傾向設計「大路之王」賽程(即賽程中很多要沿小徑前進，技術難度低)為主，所以並不是有很多機會穿著。在當中期間，小弟亦試過其他的替代品，首先就是人造草波boots(足球鞋)，因為它鞋底膠粒的排列與長度，與定向鞋的是異曲同工的，而它的皮面也不太吸水，事實上現時也有不少人是穿著它玩野外定向的。只是我個人嫌這類鞋的鞋面，比起定向鞋來說是太硬，穿起來不很舒服，而且不耐磨，穿幾次就要報銷。

另一個選擇自然是上述，現時很流行的越野跑鞋，這些其實類似短筒行山靴，不過更為輕便，避震的程度也較佳。事實上，現時代表隊的指定贊助商INOV8，也是這類鞋的生產商。(題外話: 原來K-Swiss在十多年前，也是美國野外定向聯會的鞋履贊助商，只是印象中K-Swiss好像沒有甚麼款式適合野外定向!)。據一些代表隊成員說，INOV8曾經提供一批鞋供他們試穿，以及徵詢他們改進的意見，似乎製造商真的有心，造出一雙「不是定向鞋的定向鞋」，只是小弟並非代表隊成員，未有有幸穿過，所以不能評論。

INOV8為現時香港野外定向代表隊的贊助商

至於其他越野跑鞋，用來跑定向也是可以的，只是在越野的性能上比起傳統定向鞋仍是差些，我總是覺得它們的咬地性比較差，更大問題是鞋底太厚(因為要有較佳的吸震)，在越野時觸地感不足，比較容易跌倒。不過，若果是跑小徑的話，越野跑鞋卻又的確是好一些。那麼小弟膽敢作出一個結論: 若果你預期賽程較多跑小徑(即較易)，越野跑鞋是好的選擇，但若果賽程是越野為主的，那麼定向鞋始終是較優勝的。

不過說到底，選擇定向鞋，與F1賽車時選用車胎一樣，都是因時因地制宜的。相信有不少運動員與小弟一樣，都有至少3對比賽用鞋: 第1對是金屬釘定向鞋，適用於大部份的賽事，但有些賽區如寶馬山般，比賽時常常要沿著濕滑的岩面地前進，為了不想跌死，就要改穿一對膠釘定向鞋了。當然還有一對跑鞋(普通跑鞋或越野跑鞋都可)，除了練跑用外，參與「大路之王」賽程以及在公園的比賽也很適合。

部份賽事基於賽區情況，運動員可能穿著不同的服束以及定向鞋。

不過到了最後一個問題「在那裡可以買到定向鞋?」才是一個問題。因為在鞋店中你應該找不到有買定向鞋的，甚至當小弟旅遊途經挪威，在當地的大型戶外用品店也找不到！更不用說香港這個小市場了。在香港，你可以買到定向鞋的惟二機會，包括1.每年暑假部份定向人出國比賽時「搭單」；2. 本地定向會不定期的團購活動(上期可見此)。而由於歐元匯價高漲，鞋價也是越來越貴。所以若果你最近發現有這個機會，千萬要好好珍惜，否則下次這隻蘇州艇也可能沒得搭！

Thumb與Protractor的抉擇

相信大家第一個指南針，應該都是市面最易見到的protractor compass(基板式指南針)。不過既然手電也是平均半年轉一款，指南針大家用久了也會心思思轉款。經常有些薄有經驗的定向人，問到小弟是否應該轉用thumb compass(拇指式指南針)，尤其在第三階段訓練班時。小弟作為一個用了thumb compass十多年的先進運動員，在此不妨向大家分享我的看法。

thumb(拇指式) 及 protractor(基板式)指南針

首先要強調的是，指南針在野外定向中的用途，只是正置地圖，以及確定前進方向(即訓練班中說到的Silva 1-2-3系統)。其他戶外運動中提及的反方向導向、量度方位角等，在野外定向中是不會使用到的。而另一點要強調的是，雖然應用的地圖閱讀及導向技術，野外定向與其他戶外運動是差不多，但野外定向更強調「快而準」，所以在應用指南針上，不應應用這些活動的理論在野外定向上。據小弟的認知，所有使用地圖的活動中，應該只有野外定向是要求「地圖及指南針不離手」的。

好了，說回指南針。當你使用thumb compass時，你會發現你必定要用一隻手，同時持著指南針及地圖。換言之，你必須一併使用地圖及指南針，這樣鼓勵了使用者閱圖時同時正置地圖，以及確定前進方向。當然，這亦有另一好處，就是你會空出另一隻手，有需要時可用(當然不是用來挖nose)。

thumb compass鼓勵地圖與指南針一併使用

大部份thumb compass都沒有轉盤及方位角刻度，不少人會疑惑，這是否它代表不能用作確定前進方向？其實， thumb compass也可使用Silva 1-2-3系統，只是必須與地圖一起做，並利用地圖指北線權充定向箭咀而已。若果你熟悉其操作的話，會發現利用thumb compass確定前進方向，會比用protractor compass更快！而且還有一個附加的好處，就是由於拇指正常都會指向自己的眼前方，於是在完成Silva 1-2-3三部曲後，你一定會面向要前進的方向，除非你的手指構造異於常人。

使用thumb compass可確保自己面向前進方向

上述好像不是很顯著的好處，始終不管thumb或protractor，用法不同但用途卻仍是一致。只是使用protractor compass時，使用者一般會用兩隻手分別持圖及指南針，由於地圖及指南針長期天各一方，加上人的惰性，久而久之，使用者就會習慣在閱圖時不使用指南針。這在其他活動的影響不大，因為比如在遠足中，你會有很充裕的時間拿出你的指南針，慢慢地閱讀地圖及決定前進方向。但在野外定向中，時間就是勝負關鍵，有時運動員可能嫌麻煩，閱圖時偶爾沒有使用指南針(我甚至見過有人把指南針放在褲袋裡，結局是整個比賽中也沒有拿出來用)。然而這些貪懶的代價，很可能是錯誤及失位。然而若果你使用的是thumb compass，上述情況就應該不會出現。當然，若果你錯誤使用指南針，thumb compass也不會幫到你。

Thumb compass鼓勵運動員地圖及指南針一併使用。不過老實說，使用protractor compass也可以做到，我覺得當中可以用一個字去解釋: discipline(紀律)。有紀律的運動員，必定會確保自己每次閱圖時都有正置，每次前進前先確定前進方向，每次前進時都是面向前進方向。若能如此，使用甚麼指南針，其實是沒有分別的。所以其實有很大部份高手，還是使用protractor compass。相反地，不管你選用那類型指南針，磁針質素是更值得關注的。

使用protractor指南針進行Silva 1-2-3三步曲

說到最後，thumb compass的最大好處，在小弟個人而言，反而是另一方面，就是「型」。畢竟它是惟一專門設計予野外定向的個人裝備。當每次小弟拿出來用時，總能吸引一些艷羨目光，也讓我擁有一個定向人應有的自豪感。不過如果你要加入，成為野外定向型人一族，卻其實有些難度。因為thumb compass是比較專業，小弟所知只有Silva, Suunto及Moscow Compass三間公司有推出，而在香港更是難以找到，我自己的指南針也是托友人在北歐購買的。

「定向香港」封面也是thumb compass，顯示它的確是野外定向的標記之一。

(小弟發現最近變得越來越長氣，本來短短的一篇心得分享，卻越寫越長。其實到最後，小弟只是想說的是: 指南針只是一個協助的工具，「用thumb又快又型，不過只要有心(閱圖必睇指南針的心)，用protractor也可以一樣」。)

以上圖片來自: Orienteering Technique: From Start to Finish

Catching Features啟示錄

(副題: 野外定向初學者心法)

臨近秋季，又是新一個野外定向賽季開始之時。相信近期會有不少訓練班開課，小弟作為教練大隊的一員，不才率先在此刊登一些有關訓練的文章，自己有用之餘可也可以有益大家，希望各位人兄引用時能援引出處。

相信有部份定向人，曾經閱讀過小弟在「定向香港」撰寫的「好玩定向Games」三部曲(最後一部可見此期第6頁)，當中都有介紹Catching Features(CF)這個野外定向電腦遊戲。不過實在不好意思，因為在寫這兩篇文章時，其實小弟仍未購買這個遊戲。不過後來Orienteering Today雜誌辦了個OT Club，購買CF可享85折，而小弟就趁OT仍一息尚存之際，速速買了一套，做回名正言順的「Hi-tech人」。

老實說，遊戲中預設的賽程，小弟只玩了一小半，幸虧遊戲可讓世界各地人士，上載自己的賽程與其他人分享，所以CF與真實的野外定向一樣，是不可能玩厭的。

現實點說，我當然不會預期這遊戲，會有市面買的遊戲一樣好玩，當開始玩了不久，我曾把它打入冷宮，因為操控是有點難度。不過稍後再玩，卻發現原本與真實的定向一樣刺激，更赫然發現在遊戲中，擁有廿年經驗的小弟，表現竟猶如一個迷茫新人般，更會常常犯上初學者才犯(也是自己經常告誡學員要避免)的技術錯誤，真是令我有返老還童的感覺！

於是，在玩CF時，小弟身兼了教練及新人的角色，亦令我對日常比賽有新的反思。最主要是︰即使自己是如何有經驗，在野外定向中，最簡單基本的守則，原來是最重要，也是最易違反的。

• 正置地圖是王道，每次看地圖都要正置地圖(但十分抱歉，小弟要玩了半個月才知道在遊戲中也可以set map)；




原來在遊戲中，閱讀地圖時也要正置地圖(但請不要問我如何把拇指式指南針轉回基板式指南針)

• 利用指南針直線前進，可能是最佳的路線選擇，不過你先要有明顯的攔阻地徵(catching feature)，否則可能一去無回頭；
  
• 若果你的技術不足，合適的扶手(handrail)在路線計劃中尤為重要；




在此遊戲中，沼澤邊緣、植物分界、河流等是十分明顯的扶手，反而小徑就不很明顯，這與北歐的情況相似



• 失位時一定要停下定位，盲目前進只會令你更難確定位置；


• 不要見point(控制點)就衝上去，先確定是否就是你的控制點。否則錯誤的代價可能就是失位；
  
  
  小弟在遊戲中亦因「見point就上」而吃了很多苦頭
• 千萬不要跟人(在遊戲中這是不會犯的錯誤，不過希望大家在真實比賽中也是一樣)；
  
  
  
  相信大家在遊戲中不會跟人，不過在真實比賽中，即使是美女也不要隨意跟隨，除非你有特別企圖！
  
• 好的攻擊點(attack point)是可遇不可求，但在每個控制點也要找到一個，它會節省你很多錯誤的時間。

說到最後，這個遊戲給我最大的啟示，就是在比賽中，浪費在錯誤的時間，永遠比在高速前進中能節省到的多。所以定向心法中，第一式乃「不要快、只要準」。只是擁有20年野外定向經驗的我，不論在遊戲中或現實中，仍在努力修練此式中。

(有關上述的基本技術名詞，英文版解釋可見Orienteering Unlimited Visual Glossary。)

Catching Features網址: http://www.catchingfeatures.com/ (若大家有興趣試玩，不妨在現實世界中交流一下心得，因為小弟至今仍玩得很差。)

這個遊戲有個嚴重的bug(臭蟲)，是若你走離地圖範圍，就會彷如跌入深淵般，不能返回比賽，只能重新開始。不過這亦是個啟示，就是比賽時千萬不要out map(走離地圖範圍)。

地圖閱讀及導航課程

偶然在雜誌的介紹中，發現中學地理科必修，而野外定向運動員必定精通的地圖閱讀及導航，竟然在中大專業進修學院可以修讀，還有可以自由參與的實習！當然在專業進修學院修讀，水準一定有保證(不知是否小弟認識的人任教?)，但費用也不便宜。

我的感想(這次好簡短):

• 其實若果把野外定向第一、二學習階段的課程稍加整理，相信也可以達到相同效果，堂數更多(4小時講堂+1.5天實習)，而且費用亦可更低(我從未見過有第一、二學習階段課程收$480)，但為甚麼參與野外定向訓練班的人數又不見得越來越多?
• 原來野外定向訓練班真是太抵玩。如果大家肯改頭換面一下，應該可以叫價更高。
• 教練原來是cheap labour(廉價勞工)，為保身價，小弟將來要減少接「friend爛屎」工作(這個就只是說說而已)。

(資料來源: U-Life@UMagazine, 2007年7月27日, pp.52)

P.S. 文中更附有小弟有份繪畫的金山野外定向地圖(請留意左下角HKOXCC會徽)！